Funktionale Anatomie in der Kinästhetik
Im Fall übenFrau Schmidt — zum ersten Mal auf den Beinen: Knochen tragen, Bett, Hilfsmittel, Führen und Folgen, dein RückenFunktionale Anatomie
Das Konzept Funktionale Anatomie nutzt eine Arbeitsteilung:
- Knochen sind robust und fest. Ohne dafür Kraft aufzubringen, können sie Gewicht tragen.
- Muskeln — mit Sehnen und Faszien — sind weich, veränderbar zwischen Anspannung und Entspannung, und verbinden die Knochen, halten sie in ihrer korrekten Position und bewegen sie.
Daraus folgt das kinästhetische Prinzip: Führe das Körpergewicht möglichst über knöcherne Strukturen, statt es zu tragen.
Genau davon profitiert, wer durch lange Immobilität und Krankheit viel Muskelkraft verloren hat: Die Kraftübertragung über die Knochen lässt sich für die Mobilisation nutzen: Ihr könnt die Bewegung gemeinsam so führen, dass das Gewicht vor allem von den Knochen gehalten wird. Im Stand: Knie durchstrecken, Oberkörper aufrichten, alle Gelenke übereinander.
Und beim Aufstehen: Füße an den Boden, Oberkörper etwas nach vorn — der Schwerpunkt wandert auf die Füße. Ohne Gewichtsverlagerung kommt niemand aus dem Sitz in den Stand.
Funktionale Anatomie: Führe das Körpergewicht möglichst über knöcherne Strukturen, statt es zu tragen — Knochen tragen ohne Kraftaufwand, Muskeln bewegen.
Teste dich selbst
Warum funktioniert Kinästhetik auch bei Menschen mit sehr wenig Muskelkraft?
Weil Knochen Gewicht tragen können, ohne dafür Kraft aufzubringen — Muskeln halten und bewegen sie nur. Das kinästhetische Prinzip: Führe das Körpergewicht möglichst über knöcherne Strukturen, statt es zu tragen. Bei Muskelkraftverlust wird die Kraftübertragung über die Knochen genutzt: die Bewegung so führen, dass das Gewicht vor allem von den Knochen gehalten wird — im Stand Knie durchstrecken, Oberkörper aufrichten, Gelenke übereinander.
Wie lautet das kinästhetische Prinzip zur funktionalen Anatomie?
Funktionale Anatomie: Führe das Körpergewicht möglichst über knöcherne Strukturen, statt es zu tragen — Knochen tragen ohne Kraftaufwand, Muskeln bewegen.